MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SZYMAŃSKI ROMAN	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
BUK	Zarejestrowanych startów	122	rekordowo: 2014 (25)	42.195 km	03:57:22 Walencja (2022)
BUKOWSKI KLUB BIEGACZA	Kilometrów w startach	3051.92	rekordowo: 2015 (412)	21.097 km	01:40:15 Poznań (2019)
ur. 1966-08-10	Czas na zawodach (brutto)	178:44:15	rekordowo: 27:32:17 (2016)	10 km	00:44:46 Luboń (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km	00:22:30 Opalenica (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	33	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.14	Poznań	16. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:57:07 01:48:50	5:33/km 5.10/km	2710/9509 66/223 2442/6899	POL	1000+

	2023.07.15	Lądek-Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	21.097	02:49:59 02:48:33	8:03/km 7.59/km	307/886 29/71 235/511	POL	100-999
	2023.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XV Hunters Grodziski Półmar...	21.097	? 01:47:29	--- 5.06/km	954/3108 22/104 868/2201	POL	1000+
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	01:47:51 01:43:31	5:07/km 4.54/km	1827/7665 33/168 1668/5661	POL	1000+

	2022.10.09	Szamotuły	X Szamotuły Samsung Półmara...	21.097	01:44:04 01:43:52	4:56/km 4.55/km	172/509 21/63 153/410	POL	100-999
	2022.09.25	Zbaszyń	33 Bieg Zbąskich	21.097	01:44:55 01:44:39	4:58/km 4.58/km	180/489 15/48 164/364	POL	100-999
	2022.07.14	Lądek Zdrój	X Dolnośląski Festiwal Bieg...	21.097	? 02:28:52	--- 7.03/km	243/900 13/60 194/499	POL	1000+
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	? 01:51:03	--- 5.16/km	969/2957 17/71 854/2088	POL	1000+
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:51:01 01:49:36	5:16/km 5.12/km	2466/5995 48/160 2205/4562	POL	1000+

	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:51:28 01:49:40	5:17/km 5.12/km	2172/4897 52/133 1953/3755	POL	1000+

	2019.10.06	Szamotuły	IX Szamotuły Samsung Półmar...	21.097	01:49:08 01:48:39	5:10/km 5.09/km	516/977 43/92 449/974	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	? 01:40:15	--- 4.45/km	1915/10265 71/395 1820/7412	POL	1000+
	2019.04.07	Wrocław	3. H2O Wrocław Półmaraton	21.097	? 01:44:47	--- 4.58/km	350/950 20/66 334/752	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	? 01:49:25	--- 5.11/km	2320/6237 167/437 2069/4425	POL	1000+

	2018.10.28	Kościan	XIV Kościański Półmaraton	21.097	01:49:22 01:48:51	5:11/km 5.10/km	533/909 20/31 484/727	POL	100-999
	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	01:50:48 01:49:57	5:15/km 5.13/km	546/1220 36/90 488/934	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	? 01:49:21	--- 5.11/km	859/2763 40/109 779/1964	POL	1000+
	2018.05.03	Mogilno - Trzemeszno	XXVII Ogólnopolski Bieg im....	21.097	? 01:53:21	--- 5.22/km	222/471 28/53 202/393	POL	100-999
	2018.04.15	Poznań	11. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:01:56 01:54:35	5:47/km 5.26/km	4416/10974 155/375 3950/7888	POL	1000+

	2017.12.03	Toruń	Festiwal Świętych Mikołajów	21.097	? 01:50:41	--- 5.15/km	669/1755 37/89 604/1305	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 02:02:49	--- 5.49/km	4762/8332 280/474 4061/5992	POL	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	? 01:50:21	--- 5.14/km	1043/3110 64/182 962/2250	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	? 01:55:36	--- 5.29/km	1131/2390 88/174 1011/1803	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	? 01:47:52	--- 5.07/km	884/2682 40/103 811/1943	POL	1000+
	2017.04.22	Wytomyśl k. Nowego T...	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:49:31 01:49:23	5:11/km 5.11/km	54/142 4/13 50/115	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:55:37 01:49:16	5:29/km 5.11/km	4023/10391 142/344 3655/7654	POL	1000+

	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:51:03 01:50:20	5:16/km 5.14/km	589/1059 52/96 517/819	POL	1000+
	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	02:00:11 01:59:45	5:42/km 5.41/km	361/564 317/429 30/46	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	? 01:46:22	--- 5.03/km	1230/3258 79/238 1134/2434	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	? 01:45:27	--- 5.00/km	878/2367 44/118 810/1818	POL	1000+
	2016.04.23	Grudna k.Miedzichowa	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:46:29 01:46:14	5:03/km 5.02/km	42/170 2/13 39/135	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:48:35 01:43:35	5:09/km 4.55/km	2813/11346 83/356 2657/8294	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	? 02:02:56	--- 5.50/km	1825/2936 134/202 1551/2190	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:42:51 01:42:27	4:53/km 4.51/km	445/1352 124/306 401/1055	POL	1000+
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:44:10 01:43:44	4:56/km 4.55/km	223/610 54/127 204/479	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	? 01:47:27	--- 5.06/km	720/2204 67/177 674/1749	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:50:11 01:49:47	5:13/km 5.12/km	442/1071 92/180 409/841	POL	1000+
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:55:50 01:55:22	5:29/km 5.28/km	80/184 23/47 75/150	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:45:50 01:44:42	5:01/km 4.58/km	1993/8042 120/386 1870/5884	POL	1000+
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	? 01:46:25	--- 5.03/km	425/712 118/179 393/600	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	? 01:49:09	--- 5.10/km	1116/3295 73/197 1024/2496	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:44:14 01:43:24	4:56/km 4.54/km	613/1530 43/91 571/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	? 01:46:31	--- 5.03/km	420/1247 85/228 391/988	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:49:07 01:48:49	5:10/km 5.09/km	315/678 74/134 290/555	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	? 01:50:54	--- 5.15/km	1232/2855 297/605 1147/2343	POL	1000+
	2014.07.20	Pobiedziska	25 Bieg Jagiełły - Półmarat...	21.097	? 01:57:14	--- 5.33/km	166/404 33/81 154/345	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	? 01:53:34	--- 5.23/km	693/2163 59/163 649/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:52:18 01:51:35	5:19/km 5.17/km	559/1068 109/175 503/823	POL	1000+
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:52:25 01:52:08	5:20/km 5.19/km	115/245 18/39 107/191	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:49 01:50:49	5:18/km 5.15/km	2630/6650 147/299 2411/5066	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	? 01:56:06	--- 5.30/km	1723/3669 114/202 1574/2847	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	? 01:45:27	--- 5.00/km	449/1275 95/232 406/1033	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:46:35 01:46:10	5:03/km 5.02/km	297/700 73/147 266/550	POL	100-999
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	? 01:47:52	--- 5.07/km	1091/2431 241/449 1024/2000	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	? 01:54:24	--- 5.25/km	909/2035 87/157 856/1677	POL	1000+
	2013.04.21	Boruja Kościelna	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	02:17:41 02:17:14	6:32/km 6.30/km	184/210 39/40 ?/?	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:25 01:54:45	5:31/km 5.26/km	2756/5743 157/268 2524/4614	POL	1000+

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:51:59 01:51:28	5:18/km 5.17/km	456/801 96/155 423/675	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:55:26 01:55:03	5:28/km 5.27/km	281/430 79/120 ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 01:53:38	--- 5.23/km	963/2060 82/147 911/1712	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	02:01:48 02:00:06	5:46/km 5.42/km	2969/4403 193/272 2677/3696	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

| Redakcja | Reklama | Regulamin |